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减肥的禁忌是什么啊

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

女自从生完宝宝后,自己的体重就极速的上升,从原来的100斤到现在的150,都是因为怀孕的时候吃的太多了,因为那时害怕宝宝的营养不够,但是现在确实是胖了那么多啊。所以想减肥

想得到什么帮助:

减肥的禁忌是什么啊

李强
李强 职称:副主任医师
陕西省中医院 中医骨科
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问题分析:你好,多吃蔬菜蔬菜非常健康,不仅含有丰富的纤维素,可以帮助消化,还能补充人体所需的维生素C,有助减肥。多喝水多喝水能加快新陈代谢,燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水,那么一年下来就能减掉五磅。注意少喝碳酸饮料如果觉得白开水味道太淡,不想喝,那也可以以茶代饮料,或者喝番茄汁等才是健康的选择。

2014-07-09
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