多吃糖真的可以抗抑郁吗_抑郁症

多吃糖真的可以抗抑郁吗

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性别：女年龄：15岁

病情描述：

女最近一段时间准备考试紧张的要命，但是我感觉我似乎都快成了抑郁症了，因为最近一段时间的模拟考试考的非常的不好，感觉所有人都比我强，我什么都不行，弄的我的情绪这段时间非常的低落，我朋友跟我说让我多吃点糖可以抗抑郁，不知道是不是真的是这样啊？

想得到什么帮助：

多吃糖真的可以抗抑郁的吗

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李知职称：副主任医师

长春市心理医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：199 评价：0

问题分析：你好，吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

2014-07-05