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女生经期应多吃什么

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

我上周是第一次来月经,月经量很正常,月经期间也没有什么不舒服的地方,

韦德华
韦德华 职称:主任医师
濮阳市人民医院 妇产科综合
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问题分析:经期应多吃木耳、核桃、桂圆。在经期内,建议不吃冰冷食物,可以多喝红糖煮生姜促使血液流畅。除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

2014-07-07
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