抑郁症有什么自我治疗方法？_抑郁症

抑郁症有什么自我治疗方法？

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性别：男年龄：45岁

病情描述：

男最近总觉得自己生活很不如意，不想去主动跟别人说话了，觉得自己的工作生活好多问题，什么都不如别人，经常因为一点小事跟家里人吵架，去医院检查，医生说这是抑郁症的表现，最好的办法就是自我治疗。

想得到什么帮助：

抑郁症有什么自我治疗方法？

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孙军伟职称：住院医师

莱州荣军医院精神科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：你好，抑郁症自我治疗方法中也包括及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

2014-07-07