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预防乳腺疾病有什么方法呢?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

女我现在是 出现了一些的肿块的情况,让我很是担心,因为之前有的一个朋友,就是得上了乳腺炎了,孩子也是没有办法喂了,不知道要怎么来预防这个乳腺疾病的。

想得到什么帮助:

预防乳腺疾病有什么方法的

孙晖
孙晖 职称:主任医师
南阳市中心医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1604        评价:0

问题分析:你好,预防乳腺疾病有很多注意的,例如避免过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等;科学饮食,多运动,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品;睡觉的姿势以仰卧为好,以免挤压乳房;每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到锻炼等

2014-07-07
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