您的当前位置:首页 > 骨科 > 骨科

骨质疏松食物

已回复
性别:女 年龄:65岁

病情描述:

家里的老人比较多,也许是人老了缺钙的原因,总是觉得不舒服,测出是骨质疏松,请问吃什么食物能加强这方面的缺陷呢

李明轩
李明轩 职称:副主任医师
河南大学附属医院 神经外科
向他提问已帮助用户:64        评价:0

问题分析:应多吃含钙丰富的食品,如各种发酵类谷类食品,各种乳类。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜,或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。

2014-07-14
江志伟
江志伟 职称:主任医师
南京军区总医院 普通外科
向他提问已帮助用户:63        评价:0

问题分析:骨质疏松系骨组织数量减少, 是缺钙导致的,因此要多吃一些钙含量高的食物,1.坚持每天户外散步或适当的体育锻炼。2.注意合理膳食,多食用含钙高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、坚果,绿叶蔬菜等。

2014-07-14
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 孙彤主治医师
    骨科,骨外科
    安贞医院
  • 杨晋才主任医师
    骨科,骨外科
    北京朝阳医院
  • 曲铁兵主任医师
    骨科,骨外科
    北京朝阳医院
  • 孟祥龙副主任医师
    骨科,骨外科
    北京朝阳医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
骨质疏松食物
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字