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卵巢子宫的保养

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我发现现在身边朋友患卵巢、子宫疾病的越来越多,难道跟现在的生活方式有关,请问女性卵巢子宫如何保养?

张钰娟
张钰娟 职称:主治医师
天津医科大学第二医院 计划生育科
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问题分析:保养8大方法1.不要过多地吃甜食,因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。2.不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。3.远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少人在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。4.拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。5.多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。6.多吃豆类食物,尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。7.月经期间的饮食和作息都要相当低注意,如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。8.保养卵巢可以经常按摩穴位,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。

2014-07-11
韩宁
韩宁 职称:副主任医师
郑州大学三附院 产科
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问题分析:科学生活避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。 妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。

2014-07-11
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