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月子可以吃什么

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

刚生完孩子,婆婆总是让我多吃一些高营养的东西,我担心这样大补对身体不好,所以我想咨询一下到底做月子要吃什么?

梁宽
梁宽 职称:住院医师
宝鸡市人民医院 儿科综合
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问题分析:多吃鸡蛋、老母鸡,还有多喝小米粥。同时要有规律地进食,尽量做到营养均衡,少食多餐。

2014-07-12
彭旭
彭旭 职称:主任医师
沈阳市儿童医院 小儿外科
向他提问已帮助用户:73        评价:0

问题分析:杜绝生冷食物,产后2周内尽量避免水果、蔬菜控制盐分摄入,避免导致发胖或内脏下垂避免摄入醋、柠檬等酸性食物,以免导致肌肉无力或下垂松弛以清淡、易消化、营养丰富的食物为主以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材,黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择控制高热量的甜食及点心,以牛奶代替果汁,以水果代替点心

2014-07-12
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月子可以吃什么
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