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玉米增肥吗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我一直以为玉米是减肥的,所以持续几天每天都只吃两三根玉米,但是今天一个姐妹和我说玉米是增肥的,一下子懵了,不知道玉米到底是增肥还是减肥?

章闻
章闻 职称:住院医师
中山三院 针灸科
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问题分析:玉米属于粗粮,而且它的纤维素含量很高,是大米的10倍。大量的纤维可以刺激肠胃的蠕动,同时缩短了食物残渣在肠道里的停留时间,加速排泄对防治便秘有很大的好处。用玉米代替主食有利于调节血糖,还能抑制癌细胞。所以玉米是可以减肥的。

2014-07-11
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玉米增肥吗
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