您的当前位置:首页 >

呼啦圈减肥最佳时间

已回复
性别:女 年龄:20岁

病情描述:

转呼啦圈减肥怎么样啊,转呼啦圈减肥的最佳时间是多少啊?多做效果是不是更佳呢?

吴建伟
吴建伟 职称:主治医师
江门市五邑中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:转呼啦圈可以紧致腰部和腹部。转呼啦圈是强度比较大的运动,减肥不错。但运动时间不宜太长,一般以15—20分钟为佳,不要为了减肥效果好就一直转呼啦圈,那会使腰部受伤的,时间长了,无法保证正确姿势,容易受伤。有腰椎间盘突出的患者,以及腰肌劳损、脊椎损伤、骨质疏松患者,还有老年人,都不适宜此项运动。另外,在进行锻炼前,应当先做一些以伸展运动为主的热身运动,以免扭伤。

2014-07-05
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
呼啦圈减肥最佳时间
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字