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月经期间吃什么菜好

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性别:女 年龄:3岁

病情描述:

每个月来月经的时候,就不知道能吃什么,担心吃了些不该吃的东西引起更大的麻烦,所以想了解一下经期吃什么菜好?

严园
严园 职称:副主任医师
重庆市第四人民医院 妇产科综合
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问题分析:月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。以下是适合月经期吃的食物,菜花、胡萝卜、香蕉,植物油、菠菜、谷物、火鸡肉、牛肉、小羊肉、山核桃,虾、南瓜;深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼;还有奶制品、大豆类等,这些食物都是有助于经期女性对月经的调理。

2014-07-08
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月经期间吃什么菜好
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