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月经期吃什么较好

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

你好,请问月经期吃什么好?咨询下月经期吃什么好呢?每次来月经小腹都会非常的难受,拧着般的痛,经血里面还有血块,情绪低落,有的时候头痛,恶心,脸上会长青春痘,我不想吃药,应该吃什么调理一下。

赵良平
赵良平 职称:副主任医师
武汉市中心医院 妇产科综合
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问题分析:女人月经期间记得千万不要吃凉的东西,太凉的对自己的身体是不好的。女人月经期间要注意保暖的,不要吃生冷的食物了,也要多休息的,不能太劳累了,营养要全面的。可以吃点补血的食物的,如菠菜,动物肝脏一类的比较好的,再一个也可以喝点红糖水的,月经期间不要吃中成药物.

2014-07-08
周远征
周远征 职称:副主任医师
北京协和医院 妇科内分泌
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问题分析:可以喝菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤,或可在每次结束时喝一些鸡精,或是月经期间只要注意饮食均衡,多吃一些富含钙质、铁质的食物如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。

2014-07-08
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月经期吃什么较好
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