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很难进入睡眠的状态该怎么办?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我特别难以进入睡眠状态,有时候躺在床上,思维特别的混乱,很长时间都在胡思乱想的阶段,难以真正的睡眠,这样的状态让我觉得很难受,不知道该怎么办。

想得到什么帮助:

如何进入睡眠状态?

滕建亚
滕建亚 职称:医师
中医精神科
向他提问已帮助用户:4096        评价:0

问题分析:您好,睡眠状态是一种良好的睡眠形式,需要保持健康的生活状态,创造良好的生活形式。

意见建议:建议在生活中加强身体的锻炼,维持良好的生活习性,同时保持健康的心态,积极参与运动。

2014-02-07
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