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孕妇妈妈吃什么好

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

在怀孕期间,孕妇吃什么比较好呢?孕妇三个多月的妈妈应该在饮食方面注意些什么呢!

韩蓁
韩蓁 职称:主任医师
西安交通大学第一医院 产科
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问题分析:孕期除了要注意休息、劳逸结合、定期复查外,饮食是比较重要的。孕期,宝宝会优先得到母体的营养,也就是说妈妈吃进去的饭,宝宝先得到需要的营养、剩下的才是妈妈的。孕期主要是加强营养饮食,多吃蛋类、肉类、奶类、豆类、蔬菜等,但是要适量不要过量。孕5个月孕妈妈容易骨质疏松,孕四五个月开始要补钙。祝您和宝宝健康快乐!

2014-07-12
李晓艳
李晓艳 职称:副主任医师
武汉协和医院 妇产科综合
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问题分析:每天喝牛奶或豆浆,每天1斤左右水果,多吃含维生素C的。核桃、花生等坚果也要多吃,补脑的。前3个月补充叶酸(最好怀孕前就开始),保灵孕宝也可以吃。多吃新鲜的食品,不要吃腌制食品、方便面。还可以补点钙。总之,要均衡营养。

2014-07-12
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