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发奶的都有哪些食物

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

生完宝宝一个月了,母乳喂养,可最近总感觉奶水不足,请问发奶的食物有哪些

袁瑞
袁瑞 职称:主任医师
重医附一院 妇产科综合
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问题分析:发奶的食物有很多,比如鸡、鱼、乳鸽、海参、花生、黄豆、黑芝麻、高丽菜等。发奶食物以炖汤最为有效。建议选择以上食材炖汤食用。由于发奶效果与孕妇心情有关,同时建议保持心情愉悦、放松,配合手法按摩胸部可增加发奶。若效果不明显,请到妇幼医院寻求大夫帮助。

2014-07-16
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