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怎么可以快速的瘦腿和肚子啊?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

我的身体其实不是很胖,就是腿和肚子比较胖,该怎么可以快速的瘦腿和肚子呢?

想得到什么帮助:

怎么可以快速的瘦腿和肚子呢?

高雪原
高雪原 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:73        评价:0

问题分析:你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

2013-09-18
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怎么可以快速的瘦腿和肚子啊?
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