总是失眠怎么改善呢_失眠

总是失眠怎么改善呢

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性别：男年龄：27岁

病情描述：

我同事最近工作压力大，生活也有些不顺利，导致晚上睡眠质量很差，晚上怎么也睡不着，总是失眠，身体素质越来越差，心情很烦躁，之前没有过这样的情况，想问失眠怎么改善

想得到什么帮助：

咨询下:总是失眠怎么改善呢

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肥宏志职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：1317 评价：0

问题分析：你好，很高兴为你解答，我看你也说了，他最近工作压力大导致的，所以想要改变这样的情况，只好在工作方面减少压力，其实压力什么的都是自己给自己的，保持一个愉快的心情就好！

意见建议：要有一个好的心态跟心情去面对一切啊！睡前记得喝杯热牛奶，助于睡眠哦！

2014-02-18