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您好,我妈妈现年53岁,现在正在过夏天,

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

您好,我妈妈现年53岁,现在正在过夏天,为什么在我感觉并不那闷热的时候妈妈总说热,热的出不来气是怎么回事?

冯新恒
冯新恒 职称:主任医师
北医三院 心血管内科
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问题分析:你好,缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.

意见建议:建议,注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

2014-07-16
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