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我总是做梦而且经常说梦话怎么回事?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

还是我小的时候父母就发现了,我也想要改掉,我总是做梦而且经常说梦话,做梦时又不会醒,有时甚至会很快坐起来怎么回事?

想得到什么帮助:

我总是做梦而且经常说梦话怎么回事?

冷秀玉
冷秀玉 职称:副主任医师
中山一院 心血管内科
向他提问已帮助用户:428        评价:0

问题分析:你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。

意见建议:睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

2014-07-22
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