失眠注意事项的有哪些的？_失眠

失眠注意事项的有哪些的？

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性别：女年龄：45岁

病情描述：

最近不知道是怎么回事儿了，老是晚上睡不着觉的，真的是痛苦死了，每次都是到了凌晨过后，才能眯一会儿，白天也是特别的困了，崩溃死了，不知道这个失眠要注意什么才好的。

想得到什么帮助：

失眠在要注意事项的有哪些的？

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妇产科综合

向他提问已帮助用户：396 评价：0

问题分析：你好，诱发失眠的因素如各种生活事件，生活或工作环境的改变，不良的睡眠卫生习惯，要根据你自己的病因进行治疗和改善

意见建议：消除环境中的不良刺激，要规律生活，建立良好的睡眠习惯，防止白天睡觉，夜间不睡，睡前避免过度兴奋，

2014-04-29