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晚上翻来覆去睡不着,严重失眠怎么办?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

从去年开始,因为工作关系,整天精神紧绷,晚上睡觉时入睡难,多梦,虽然很想睡觉,强行想让头脑静下来,但却总是在床上翻来覆去的睡不着,白天上班又无精神,整天哈欠连天,无精打采。

想得到什么帮助:

每天晚上都这样,折磨的我白天都没法正常工作,严重失眠该怎么办?

曾妮
向他提问已帮助用户:124        评价:0

问题分析:失眠是目前比较常见的问题,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的

意见建议:药物上可以使用维生素B1加谷维素,效果应该还是很不错的,另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。

2014-02-15
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