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便宜的减肥方法是什么?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

过于肥胖,真心自卑,以前通过节食的方法还是没什么效果,现在经济优势比较拮据,那么又经济又便宜的减肥方法是什么?

许兴国
许兴国 职称:主任医师
宁波中医院 中医消化科
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问题分析:对于减肥的人来说,节食是最不明智的选择,反而会反弹。多多运动才是最明智的。相对于经济实惠的方法来说跳绳,是“极便宜”的减肥法。跳绳时还可看电视,听音乐、聊天,旅行或是外出时还便于携带。跳绳运动时所消耗的热量非常惊人的。此外跳绳还可以强化心肺功能,能增强肩膀、背部和手脚的肌力,还有助于改善身材曲线。

2014-07-17
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