问题分析：如果一个月你的症状都缓解了，说明你并不是很严重，只要你自己知道自己有疾病，就要严格服药，把自己的心态放宽，不要斤斤计较自己的身体症状，可以设着多做一些社会活动，或是慈善活动，这样可以找回自己的自信心。不要在乎自己小的心理变化，要想着世界上还有很多人比你痛苦，他们需要帮助，需要你舍弃自己的小痛苦。平日为人要低调，不争不贪，慈悲宽容，这样你的心量放大了，疾病也会远离你。

问题分析：适合你的方案就是最好的方案。没有最好打药物只有最好的大夫。吃药有效就是最好的方案。这个病只是一种辅助作用。还要自己加强锻炼。正常的生活。用药坚持在医保范围内。