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吃什么食物减肥?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

女自从上高中以来,体重迅猛增长。对于肥胖的自己很是苦恼,减少饭量效果并不显著,也尝试过一些 也没什么作用。不知道吃什么食物能够帮助减肥呢,什么食物具有融化脂肪的作用呢

想得到什么帮助:

想知道吃什么食物有利于减肥还不会损害健康?

胡兵
胡兵 职称:主任医师
徐州中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,通选用健康、营养低热量食品养健康饮食习惯受益终身的办法。每定定量吃三餐。避免吃煎、炸食品、蛋黄、物油、高脂肪高热量食物。延进食间降低食欲用餐顺序应该先蔬菜再粮食加蔬菜肉类种顺序能使您吃蔬菜少吃粮食与肉类。少吃垃圾食品。吃土豆,黄瓜,西红柿等有助于减肥。

2014-07-18
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