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要不舒服怎么自我治疗?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

我做的是会计工作,我得整天坐着,感觉腰部很不适,请问有没有什么方法教我坐着自己也能治疗治疗呀?例如做做什么运动之类的方法?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

要不舒服怎么自我治疗?

赵晓宦
赵晓宦 职称:医师
心血管内科
向他提问已帮助用户:252        评价:0

问题分析:抬头挺胸,腰部挺直,这样坐着时间长了会习惯。同时买个腰部按摩仪,晚上做做。

意见建议:每天要腰部左右转转,活动几下,然后放松会。还可以买个腰围固定带。防止时间长了腰间盘病变?

2014-04-19
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