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女人贫血应该怎么补

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

怕冷,血压低。天气稍冷,嘴唇乌 贫血,有何药补或食补?

欧强
欧强 职称:副主任医师
上海市第八人民医院 感染内科
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问题分析:动物肝脏补铁最快,比如猪肝、鹅肝、鸡肝等。另外,可以在熬大米粥的时候,放黑木耳进去熬,最后给宝宝吃米粥就可以了 3补钙,你好,海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美,烹调简单,食用方便;奶制品现在亦普遍被人们接受,如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富.3补铁锌。含铁最多的是动物血.另外动物肝脏,瘦肉,黑木耳,紫菜含铁量都不少.蛋黄的铁也不少,只是不易吸收.注意少喝茶,否则影响铁吸收.

2014-07-22
石亮
石亮 职称:副主任医师
太原市第四人民医院 感染内科
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问题分析:贫血建议最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、2,,叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效

2014-07-22
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女人贫血应该怎么补
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