您的当前位置:首页 >

男人减肥 方法

已回复
性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我是一名男生,虽说男孩子不怕胖,但是太胖了连个女朋友也不好找,追过两个女孩都嫌弃我胖,有什么方法可以减肥呢?

朱先理
朱先理 职称:主任医师
邵逸夫医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动。建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等。

2014-07-26
张然
张然 职称:主治医师
河南中医一附院 中医消化科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:建议你进行锻炼,控制饮食,切忌使用减肥药。可以每天坚持散步一小时以上,仰卧起坐,慢跑,蹬自行车,练习瑜珈,普拉提等有氧运动。尽量避免吃油腻食物,高热量,高脂肪食物。

2014-07-26
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
男人减肥瘦身方法
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字