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减肥期间能吃什么代替饭

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我一直喜欢窝在电脑桌前面玩电脑,一直也没有去运动过,不知不觉体重增加了不少,终于下定决心减肥了,一直都没有吃过什么饭,感觉好饿,我可以用什么来代替饭呢?

王亚红
王亚红 职称:主任医师
东直门医院 中医心内科
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问题分析:零食什么都不可以 全麦面包脱脂牛奶原味无蔗糖的酸奶,虽然是在减肥期,但是不能够节食,如果很饿可以吃一些玉米,但是不要吃米饭。也可以吃一些瓜果蔬菜。

2014-07-22
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