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如何预防便秘,该怎么做

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

每次跟同学上厕所,他都特别慢,看他还挺难受,他说他有点便秘,我不想那样,有预防便秘的方法吗,该怎么做呢

想得到什么帮助:

预防便秘的方法

付弛 职称:医师
心血管外科
向他提问已帮助用户:2861        评价:0
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问题分析:你好,避免进食过少或食品过于精细,合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。避免滥用泻药

意见建议:要坚持适量的运动,运动可以增强我们的心肺功能,缓解紧张,焦虑的情绪,增加能量消耗,从而有利于缓解便秘。

2014-02-24
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