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求减小肚子肉肉的方法

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

女骨折后肚子上一圈圈肉好多受不了这样的自己,请大家告诉个能减小肚子上肉肉的方法谢谢只要能减掉小肚子

马勇
马勇 职称:副主任医师
单县中心医院 泌尿外科
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问题分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

意见建议:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2014-07-30
许刚柱
许刚柱 职称:副主任医师
西安医学院附属医院 神经外科
向他提问已帮助用户:76        评价:0

问题分析:你好你的情况需要饮食控制。

意见建议:你好你的情况建议饮食控制加体育锻炼。少吃热量高的食品。

2014-07-30
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求减小肚子肉肉的方法
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