失眠而来听音乐有助于睡觉吗？_失眠

失眠而来听音乐有助于睡觉吗？

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性别：男年龄：32岁

病情描述：

男我失眠了晚上大半夜的还想看电视，无论我怎么努力就是睡不着，一闭上眼睛就有很多画面在脑子里面回荡，都是白天自己亲身经历过得一些事，我根本就控制不住自己不去想。

想得到什么帮助：

请问睡前听音乐对失眠有好处吗？

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肖攀攀职称：副主任医师

广州市脑科医院精神科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：你好，如果失眠可以睡前听音乐，听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

2014-08-04