有那些的可以预防抑郁_抑郁症

有那些的可以预防抑郁

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性别：女年龄：34岁

病情描述：

女因为我现在长期是在家里，没有上班所以我现在出现了抑郁，我自己知道，我没有以前那么有精神，心里也是非常的消极的，常常在他们不在的时候自己哭，不知道有什么可以预防的

想得到什么帮助：

怎么才可以预防抑郁的出现

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吕继辉职称：主任医师

北京老年医院精神科

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问题分析：饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

2014-07-31