问题分析及建议：你好，对于类风湿性关节炎的患者可以做如下的三类运动：肌肉的拉伸，肌肉的强壮和体能训练。肌肉的拉伸训练是最简单最容易的方法，在这种方法中保护肌肉拉伸和维持各个关节或大的肌肉群在某个角度保持体位10~30秒钟，肌肉的拉伸改善柔韧性和日常进行肌肉的拉伸是做任何运动时的根本活动。肌肉的拉伸包括工作肌肉的对抗阻力训练，既可以有负荷的训练也可以无负荷的训练，阻力训练可以强壮肌肉和增加运动员做无疼痛状态下的活动。体能训练也是类风湿性关节炎患者最重要的运动训练疗法类风湿性关节炎患者最重要的运动训练疗法。{['suggestions']}