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皮肤比较干吃什么食物比较好?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

两个月以来发现自己的皮肤很干,用了很多的化妆品都不管用,担心是不是缺某种营养导致

曾经的治疗情况:

用过很多的化妆品,但是都没有作用

想得到什么帮助:

皮肤比较干吃什么食物比较好

zhuzhu
zhuzhu 职称:医师
产科
向他提问已帮助用户:389        评价:0

问题分析:有的人皮肤总是特别干,擦了很多润肤品也不管用。不仅身上瘙痒,手上也总是脱皮。
对此军事医学科学院食品与营养研究室博士芮莉莉说,要想解决皮肤干的问题,可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质或维生素C的食物。不饱和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量较多。人体皮脂腺里分泌的油脂,主要成分就是不饱和脂肪酸,因此,多吃这些食物可以促进油脂分泌。
含蛋白质的代表食物是大豆及豆制品。蛋白质是皮肤的组成成分,多吃这类食物可以促进新陈代谢,起到修复皮肤的作用。维生素C在猕猴桃等水果中含量较高,它能够促进皮肤中的重要成分——胶原蛋白的合成,可以让皮肤更滋润、有弹性。

2013-11-01
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