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我如何长胖一点。太瘦。

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我如何长胖一点。太瘦。我怎么长不胖啊,肚子变大了。肉没长,

易建华
易建华 职称:副主任医师
武汉协和医院 感染内科
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问题分析:增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。

意见建议:这 样 ,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等

2014-08-01
王旭开
王旭开 职称:主任医师
大坪医院 心血管内科
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问题分析:瘦的原因可能有几种:1.胃肠功能不好,所吃的食物不吸收. 2.生活不规律,尤其是熬夜或饮食不规律,都会使人消瘦。

意见建议:要想长胖,就应该注意上面两点.还要注意补充营养,加强锻炼,多吃水果,多喝牛奶,放平心态.

2014-08-01
孔宏亮
孔宏亮 职称:主任医师
辽宁省人民医院 心血管内科
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问题分析:你好 增肥的话,身体消瘦不能增肥考虑与脾虚胃弱,消化不良有关。不建议吃增肥药物。首先应积极治疗胃肠道疾病,改善胃肠道的消化功能,

意见建议:其次可以把每天的进餐次数改为4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。

2014-08-01
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我如何长胖一点。太瘦。
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