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脾虚湿阻型肥胖症

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我做了一个测试,结果说我是脾虚湿阻型肥胖,这种类型的胖子应该怎么减肥呢?

赵雪东
赵雪东 职称:主治医师
北京市房山区良乡医院 心血管内科
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问题分析:根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2014-08-07
许文伟
许文伟 职称:住院医师
广州南方医院 内分泌科
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问题分析:你好,减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动,关键是坚持,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤

2014-08-07
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脾虚湿阻型肥胖症
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