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底血压吃什么

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

底血压吃什么

黄亦红
黄亦红 职称:医师
妇产科综合
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问题分析: 你好,正常成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压,血压过低会有些不适症状,如头晕丶乏力等。 建议平时要定期测量血压,留意身体低血压症状如头晕、乏力、心慌等,同时在平时生活中了解一些自我保健知识。比如防止疲劳,适当锻炼(太极拳、散步、健身操等),饭吃七分饱(因为太饱会使回流心脏的血液相对减少),清晨喝杯淡盐水,适量饮茶等。另外,低血压患者阿多吃一些果蔬豆类。因为新鲜果蔬与豆类食物富含蛋白质、铁、维生素C、维生素B12等,这些元素是机体的“造血原料”,增加心排血量,改善大脑的供血量,提升血压,并能消除由于血压偏低引起的机体不良反应。

2014-06-15
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