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我们家有个男孩11岁,1米65高145斤很胖,

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性别:男 年龄:11岁

病情描述:

我们家有个男孩11岁,1米65高145斤很胖,怎么才能减肥下来,谢谢专家指导

想得到什么帮助:

想知道有什么好的办法减肥

周鸫
周鸫 职称:住院医师
武汉中医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有 广告上说的那么管用.

意见建议:想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外 运动前喝一杯白开水.。

2014-08-05
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