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怎么增大胸肌

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

非常羡慕型男,感觉女生都喜欢有肌肉的男人,像施瓦辛格,史泰龙,还有彭于晏,我想增大胸肌,看着更健壮,怎么办?

朱余明
朱余明 职称:主任医师
上海市肺科医院 胸外科
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问题分析:一方面注意营养,另一方面加强胸肌练习,如俯卧撑、引体向上、哑铃、推举等等,但是器械锻炼需要人指导,否则可能受伤,而俯卧撑相对安全,锻炼效果也非常好,如果经济允许可以考虑去健身房由教练知道锻炼。

2014-08-02
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怎么增大胸肌
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