问题分析：这种病主要是放松心情，尽可能的改变现有的环境。

意见建议：可以出去旅游、培养广泛的兴趣爱好，多跟人交谈等。

问题分析：问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

意见建议：每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时，增加到户外运动的时间。整理花园，菜圃是最佳运动之一。如果病情没有好转的话，可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗，祝您早日康复。