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睡眠不好,便秘、血压高?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

睡眠不好,便秘、血压高?

想得到什么帮助:

我长期睡眠不好,每天早上3点以后,非常容易醒,长期便秘,只要不和肠清茶就很难排便,一般是5、6天一次。现在血压也有点高了,最高一次是136、336。 怎样可以让我睡好觉,不要长期便秘,怎么让血压正常。谢谢!

尤良军
尤良军 职称:副主任医师
南阳市第二人民医院 神经内科
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问题分析:便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果。

意见建议:再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水,清洗一下肠道,是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上,顺时针揉搓肚皮36下,促进肠道的蠕动。

2014-08-04
杨磊
杨磊 职称:主治医师
聊城市第三人民医院 神经内科
向他提问已帮助用户:474        评价:0

问题分析:目前你血压确实很高, 对于你以上情况 一般治疗是低盐低脂饮食 控制体重, 适当的运动和锻炼 多次纤维素丰富的食物 刺激结肠 改善排便情况,

意见建议:对于你失眠的, 也需要 适当的运动和锻炼, 药物治疗可以服用安神补脑液等药物治疗你的情况才能逐步改善,

2014-08-04
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