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怎样防止失眠啊?

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

男儿子现在读高三了,学习也比较紧张,可是我看他这段时间老是失眠,很难入睡,就算是容晚睡,很经常半夜就醒来了,我问他是不是学习太紧张了,他说不是,他说最近很忙,打球,上课,可能是因为精神太亢奋了。

想得到什么帮助:

需要怎么样来防止失眠啊?

刘明
刘明 职称:医师
晋州市人民医院 口腔科
向他提问已帮助用户:2191        评价:0

问题分析:您好,我认为睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。建议平常而自然的心态,寻求并消除失眠的原因。祝您健康.

2014-08-23
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