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失眠晚上很困睡不着头脖子眼睛都痛

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

我最近这一段时间都睡不好睡眠质量很差,不知道是为什么,脖子痛、眼睛也痛 没有精神 没有力气 通常半夜3点到4点才能睡着 白天最晚9点就醒来 醒来以后明明很累很困 可就是再也睡不着了 眼睛也感觉不舒服 视力有点下降

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

失眠晚上很困睡不着头脖子眼睛都痛

张志勇
张志勇 职称:主治医师
中日友好医院 神经内科
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问题分析:病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,也可能是您最近压力太大导致的,或者是天气不好导致您的心情也不好,容易烦躁

意见建议:指导意见:
根据你的描述,使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝,因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用,另外要多听听轻音乐,睡前保持情绪平稳,避免大的刺激选择适合自己的发泄方式,可以和朋友聊天

2014-08-14
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失眠晚上很困睡不着头脖子眼睛都痛
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