您的当前位置:首页 > 内科 > 消化内科

哑铃减小肚子

已回复
性别:男 年龄:35岁

病情描述:

我经常的在外面应酬,所以现在我的肚子特别的大,特别的难看,听别人说用哑铃可以减小肚子,到底要怎么减呢?

刘蕴玲
刘蕴玲 职称:主任医师
山东省千佛山医院 老年病内科
向他提问已帮助用户:427        评价:0

问题分析:在做哑铃前先慢跑半小时,现在才是消耗脂肪的时候,肚子上的好减,仰卧起坐,还有减下腹部的,躺在床上慢慢抬起双腿,再慢慢放下。胸上的,平躺下,将哑铃推举上去,还有就是做俯卧撑,在脚下垫两块砖。

2014-08-11
孙慧杰
孙慧杰 职称:主治医师
曲阜市人民医院 神经内科
向他提问已帮助用户:425        评价:0

问题分析:哑铃力量运动不能起到减肥作用,只能锻炼肌肉力量强度。只有做有氧运动,例如跑步,游泳,骑车这些,跑步最好,每天坚持半小时慢跑,就会有效果。或者去健身房起动感单车也是挺不错的减肥方式

2014-08-11
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 尚占民主任医师
    内科,消化内科
    北京朝阳医院
  • 吴东方主任医师
    内科,消化内科
    北京朝阳医院
  • 高永健主治医师
    内科,消化内科
    煤炭总医院
  • 卢忠生副主任医师
    内科,消化内科
    301医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
哑铃减小肚子
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字