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我最近总是犯困,该怎么办啊?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我最近总是犯困,无精打采的,而且注意力还不集中,该怎么办啊?

想得到什么帮助:

最近总是犯困,该怎么办啊?

张医生
张医生 职称:医师
儿科综合
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问题分析:白天过于困倦,是睡眠紊乱的表现,可能有以下原因: 1、夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量; 2、过度劳累,精神或心理压力大,引起精神疲劳,出现困乏。 3、营养不足:能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。 4、其他因素:如肥胖、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病,常有嗜睡的表现。 出现困乏、嗜睡,应先查找以上原因,必要时做有关检查,以除外病理性的原因。 对无明显原因者,则不必忧虑,采取调节调整生活节律,适当休息,加强体质锻炼,正常睡眠节律多能恢复。

2013-10-10
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