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问题分析：你好，建议你现在应该积极参加一些有益的文体活动。应不断树立学习和工作的目标，使自己的学习、工作、生活紧张而又充实。健康而充实的生活内容可以转移注意力，帮助纠正这些不良习惯
意见建议：精神要干净，注意劳逸结合，避免兴奋，养成 规律的生活。
2014-01-20
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