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孕妇晚上睡不着怎么办

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

请问孕妇晚上睡不着觉?孕妇晚上睡不着觉这个问题好烦人:晚上睡不着觉,尿频想得到怎样的帮助:有什么方法或者偏方吗?请问要注意什么额?

李欣
李欣 职称:副主任医师
北医三院 普通外科
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问题分析:在妊娠的后12周内,由于胎儿增大,子宫体积日渐膨胀,多会表现入睡困难,夜里醒转次数增加,睡眠明显减少。怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为沉重的时候,也要坚持散步,睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚。由于缺钙,会造成孕妇夜里腿抽筋,建议在医生指导下服用补钙制剂。怀孕后的饮食中,要少吃精淀粉食物,如白面包、甜食等,影响睡眠。日常饮食中注意控制盐分的摄入量,晚饭时到入睡前控制水分的摄取,避免吃有刺激性的食品,如油炸食品、茶水、可乐等,千成不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频。实在难以入眠,并且持续很长时日,建议去看医生,由医生决定治疗方案,没有医嘱,千万不要自行服用安眠药。

2014-08-13
张雷
张雷 职称:主任医师
哈医大二院 普通外科
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问题分析:对于孕妇晚上睡不着觉这个问题需要引起重视,关于孕妇晚上睡不着觉这个问题为你解答如下:孕妇失眠是正常的,不必太担心,可以喝点纯牛奶,能促进睡眠,而且对孩子也有好处。应该保持心情愉快。。可以听听音乐。。。屋间变暗一点,偏方:睡前适当喝点牛奶;睡觉前要放松,也可以按摩睡穴。对于孕妇晚上睡不着觉这个问题需要引起重视,关于孕妇晚上睡不着觉这个问题为你解答如下:一般孕妇晚上睡眠都不是很好 尤其是后几个月 再加上可能思想压力过大 不要想太多 重要的是宝宝 生的时候就会明白只要孩子健康一切都不是问题

2014-08-13
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