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小孩缺铁缺锌吃什么好

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性别:男 年龄:8岁

病情描述:

孩子很挑食,现在缺铁还缺锌,怎么办呢,不能不能一起补啊,小孩缺铁缺锌吃什么好呢:

罗鑫刚
罗鑫刚 职称:住院医师
广东省妇幼保健院 小儿康复科
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问题分析:小孩缺铁缺锌出现在食欲下降,注意力不集中、贫血等,平时挑食是导致缺铁缺锌的主要原因,建议调整孩子饮食,多吃含铁高的食物,如猪肝、瘦肉、黑木耳、蛋黄、黄豆、红枣、菠菜,含锌高的食物,如有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。

意见建议:孩子靠食补很难补的上两种元素,建议选择补铁和补锌制剂,如铁之缘片、新稀宝片,更全面的补铁补锌促进吸收。同时平时培养孩子不挑食的好习惯,营养要全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食,少喝饮料。

2014-08-20
蔡幸生
蔡幸生 职称:主任医师
揭阳市人民医院 儿科综合
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问题分析:建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。

意见建议:食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、蛋黄,鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上.

2014-08-20
孙梦思
孙梦思 职称:副主任医师
南昌大学第一附属医院 儿科综合
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问题分析:如果用制剂补锌和铁时,是不能同补的,应先补锌后补铁,二者隔1小时以上:因为锌和铁都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率。

意见建议:所以,从理论上讲,锌铁同补没有提高吸收,反而会减低锌铁的吸收利用,切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂,这些都不科学。建议要补锌和铁的人群,时间上要隔开,最好在补锌后2小时以上再补铁,这样才不会影响吸收率。

2014-08-20
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小孩缺铁缺锌吃什么好
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