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体质虚吃什么对身体好?

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

女我每一次来完月经之后,我的体质就会变得很虚弱,经常会感冒,我不想这样,我想增强体质,请问我现在该吃什么呢?

想得到什么帮助:

体质虚吃什么对身体好?

于江华
于江华 职称:主治医师
河北医科大学第二医院 神经内科
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问题分析:适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼,以及糯米,也都是不错的选择。

2014-08-16
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