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运动之后肌肉酸痛

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

青春期的时候吃好多,结果身高没有长多高,体重增加了不少,现在想减肥,去健身房锻炼,第二天浑身肌肉酸痛,请问还要继续锻炼吗?

王昊
王昊 职称:副主任医师
杭州市第一人民医院 神经外科
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问题分析:间隔时间长没有锻炼,刚开始锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛的想象,这是运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多,刺激神经末梢引起的一种生理反应,属正常现象。建议继续参加锻炼,只要循序渐进,让肌肉有个适应过程,肌肉结缔组织逐步完善,酸楚感就会逐渐减轻直至消失。

2014-08-22
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运动之后肌肉酸痛
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